Conferència: Enganxats a la pantalla, allunyats del podi. Son i crononutrició en l’era digital

INFORMACIÓ IMPORTANT PER REALITZAR LA INSCRIPCIÓ

Si ets NOU usuari o usuària no col·legiat:
  • Primer, has de registrar-te mitjançant aquest enllaç.
  • Posteriorment, torna a la pàgina de l'activitat per fer la inscripció amb les dades d'accés creades en el registre.

Si ets persona col·legiada o usuari/ària ja registrat/ada:
  • Primer, inicia sessió a la teva àrea privada clicant aquest enllaç.
  • Posteriorment, torna a la pàgina de l'activitat per fer la inscripció.
Les inscripcions estan tancades

Conferència: Enganxats a la pantalla, allunyats del podi. Son i crononutrició en l’era digital

> Conferències
> Presencial
> Secció de Psicologia de l'Esport
> GT del son i el rendiment esportiu

En aquesta conferència s’analitzarà com l’ús excessiu de pantalles altera els ritmes circadians, afectant tant el son com la nutrició. Un mal descans pot reduir fins a un 40% la capacitat de concentració i augmentar en un 60% el risc de lesió o malaltia. A més, el desajust horari i la llum blava poden alterar la gana i l’assimilació de nutrients, perjudicant la recuperació i el rendiment. Explorarem estratègies de crononutrició i higiene del son per optimitzar energia, recuperació i salut en l’era digital. 

Activitat adreçada principalment a professionals de la psicologia però també a famílies d’esportistes, esportistes, i nutricionistes   



Andrea de la Garza. Llicenciada en Nutrició i Benestar Integral. Diferents màsters i formacions de postgrau multidisciplinàries abastant àrees com la nutrició a l’esport i la son. Doctora en Alimentació i Nutrició. Compta amb una àmplia trajectòria en investigació, docència i projectes internacionals i s’especialitza en la relació entre hàbits com l’alimentació, l’activitat física i la son, i el seu impacte en la salut, el rendiment i la qualitat de vida. Actualment, lidera Caring Collective i col·labora estretament amb universitats, centres d’investigació i experts per a promoure la salut a través de la innovació i la divulgació científica.

Oriol Mercadé Canals. Psicòleg especialista en son i rendiment. Máster en Psicología de l'esport i l'exercici (UAB), Máster en Medicina i neurofisiologia del Son (UPO). Máster en Direcció d'entitats esportives (Idec-UPF). Curs de doctorat en Ciències de l'esport i la Salut (URL-Blanquerna). Ha col·laborat en les principals Unitats del Son del país i actualment es el psicòleg esportiu de la Federació Catalana de Pàdel, Club Tenis Barcino, Ballet Nacional de Catalunya. Consulta privada des del 2004. Coordinador del Grup de Treball de son i esport de la Secció de psicologia de l'Esport del COPC. Professor de l'assignatura "Son i esport" als Máster Medicina del son (Tech university) i Fisiologia i psicologia de l'esport (Metrodora). Autor del llibre: Entrenador líder i Coautor del llibre: Neurociencias, deporte y educación.

Presentació de la conferència a càrrec de Oliver Martínez, President de la secció de Psicologia de l'Esport del COPC.

Sessió 1

DATA
5 de maig de 2025
19:00h - 21:00h
DURADA
2 h
MODALITAT
Presencial
UBICACIÓ
Formació presencial - Seu Barcelona COPC

L'activitat es realitzarà en modalitat presencial. S'haurà d'assistir a la seu de Barcelona del COPC (c/Rocafort, 129, Barcelona). 
DATA I HORA D'INICI
5 de maig de 2025 19:00 h
DATA I HORA DE FINALITZACIÓ
5 de maig de 2025 21:00 h
DATA I HORA DE FINALITZACIÓ D'INSCRIPCIÓ
2 de maig de 2025 15:00 h
DURADA
02:00h
ORGANITZADORS
Secció de Psicologia de l'Esport
DELEGACIÓ ORGANITZADORA
SEU: Seu Central Barcelona